Selbstbewusstsein stärken: 7 NLP-Tipps

Eigentlich sollte es doch ganz selbstverständlich sein, an sich selbst zu glauben, oder? Du bist nicht auf dieser Welt, um in Situationen zu verharren, die dich innerlich nicht erfüllen. In all den Coachings, die ich gegeben habe, zeigt sich immer wieder: Es gibt eine zentrale Sache, die viele davon abhält, wirklich das zu tun, was sie erfüllt. Und diese eine Sache ist auch die Antwort darauf, warum so viele ihre Träume nicht verwirklichen – der tiefe, unerschütterliche Glaube an sich selbst.

Die Wahrheit ist jedoch: Die wenigsten Menschen glauben wirklich von Herzen an sich. Das führt dazu, dass auf dieser Welt so viel Leid entsteht. Denn wer nicht in sich selbst vertraut, sieht sich eher in Konkurrenz zu anderen und bleibt oft in Misstrauen und Angst gefangen. Statt anderen Raum zum Wachsen zu geben, geraten viele in ein Muster, das die Größe anderer Menschen eher schmälert. Genau das ist der Ursprung vieler Konflikte – und es ist eine Dynamik, die sich auch heute noch wiederholt.

Viele fragen mich: „Was kann ich als einzelner Mensch tun, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen?“ Die Antwort ist so einfach und gleichzeitig so kraftvoll: Es beginnt bei dir. Wenn du lernst, an dich zu glauben, dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert zu stärken, dann siehst du andere Menschen plötzlich mit anderen Augen. Du wirst zu einem Türöffner für das Wachstum anderer, statt ein Türsteher zu sein, der festhält.

In diesem Artikel zeige ich dir 7 wertvolle Wege, wie du den Glauben an dich selbst stärken und die Welt, die dich umgibt, positiv beeinflussen kannst.

1. Hinderliche Glaubenssätze verändern

Scheitern hat eine faszinierende, paradoxe Kraft – auch wenn es oft als Rückschlag empfunden wird, bringt es ungeahnte Chancen für Wachstum, Klarheit und Entwicklung mit sich. Dies sind drei positive Aspekte des Scheiterns:

1. Klärung dessen, was wirklich zu dir gehört: Scheitern kann dir zeigen, was sich für dich stimmig anfühlt und was nicht. Wenn etwas nicht klappt, ist das oft ein Zeichen, dass es möglicherweise nicht wirklich zu dir oder deinem Lebensweg passt. Durch das Scheitern erkennst du, welche Bereiche dir Energie und Freude bringen und welche dich eher entmutigen. Das gibt dir die Möglichkeit, klarer zu sehen, was wirklich zu dir gehört.
2. Persönliches Wachstum und Resilienz: Scheitern fordert dich heraus und gibt dir die Chance, innere Stärke zu entwickeln. Es lehrt dich, wie du mit Herausforderungen umgehen und dich trotz Rückschlägen aufrichten kannst. Durch das Scheitern wächst deine Resilienz – du wirst in Zukunft gelassener und selbstbewusster mit Herausforderungen umgehen, weil du weißt, dass du sie überstehen kannst. Persönliches Wachstum durch Scheitern baut dich sozusagen „von innen heraus“ auf.
3. Ein tieferes, bewussteres Leben: Das Scheitern zwingt dich dazu, innezuhalten und neu zu reflektieren. Es bringt dich mit deinen wahren Bedürfnissen und Werten in Berührung und kann so zu einem authentischeren, bewussteren Lebensweg führen. Viele Menschen, die scheinbar „gescheitert“ sind, berichten davon, dass sie dadurch eine tiefere Verbindung zu sich selbst und einen neuen Lebenssinn gefunden haben.

2. Positives Selbstgespräch

Positives Selbstgespräch ist ein Schlüssel, um sich selbst zu stärken und das eigene Selbstbild zu verbessern. Die Art und Weise, wie du mit dir selbst sprichst, beeinflusst dein gesamtes Denken, Fühlen und Handeln. Indem du bewusst auf deine inneren Worte achtest und dir selbst mit Mitgefühl und Verständnis begegnest, legst du die Grundlage für Selbstvertrauen und innere Harmonie.

Wie kannst du deinen internen Dialog zum Positiven hin verändern? Ersetze negative Gedanken und Worte durch etwas, das für dich hilfreich ist.

3. Authentische Verbindungen

Dein Selbstvertrauen wächst, wenn du dich mit Menschen umgibst, die dich inspirieren und unterstützen. Was auch immer du in deinem Leben erreichen möchtest – finde Menschen, die das Beste in dir sehen, dich fördern und dir Raum zum Wachsen geben. Menschen, die dich nicht kleinhalten oder herabziehen, sondern im Gegenteil deine Stärken erkennen und dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.

Dafür kann eine Mastermind-Gruppe sehr wertvoll sein oder ein Mentor, der dir auf deinem Weg zur Seite steht. In den letzten Jahren habe ich mir selbst verschiedene Mastermind-Gruppen gesucht, in denen wir uns gegenseitig mit unserem Know-how unterstützen und inspirieren. Der Austausch in diesen Gruppen bringt neue Perspektiven, Klarheit und bestärkt uns gegenseitig in unserem Wachstum.

Eine gute Möglichkeit, eine geeignete Mastermind-Gruppe zu finden, ist in Facebook-Gruppen aktiv zu werden und nach Mitgliedern zu suchen, die interessante Beiträge teilen und Themen besprechen, die sich mit deinen Werten und Interessen decken. Gerne lade ich dich auch ein, Teil meiner NLP-Mastermind-Gruppe zu werden, wo du Menschen findest, die dich in deinem Wachstum unterstützen und mit dir auf einer ähnlichen Wellenlänge sind.

4. Erschließe dir deine Stärken und nutze sie

Wenn du etwas erreichen möchtest, aber vielleicht Zweifel verspürst, dann erinnere dich an einen Moment in deiner Vergangenheit, in dem du bei einer ähnlichen Aufgabe erfolgreich warst oder deine inneren Stärken besonders zum Vorschein kamen. Jeder von uns hat solche Augenblicke, in denen wir Herausforderungen überwunden und gezeigt haben, wie viel Kraft und Potenzial in uns steckt.

Frage dich: Welche Hindernisse habe ich damals gemeistert? Welche Stärken habe ich eingesetzt, und wie hat sich das angefühlt? Dieser Rückblick kann dir wertvolle Hinweise auf deine inneren Ressourcen geben und zeigen, dass du bereits viele Herausforderungen gemeistert hast. Indem du dich bewusst mit diesen Erinnerungen verbindest, aktivierst du deine persönliche Kraftquelle.

Eine praktische Übung, die dir dabei helfen kann, ist die Moment of Excellence-Technik. Hierbei gehst du bewusst in eine dieser Erinnerungen zurück, um das Gefühl von Erfolg und Stärke in dir wachzurufen. Diese Übung zeigt dir, dass du alles, was du brauchst, bereits in dir trägst.

5. Dankbarkeitsübungen

onzentriere dich auf die Dinge, für die du dankbar sein kannst, anstatt auf das, was dir vermeintlich noch fehlt. Indem du dich auf Dankbarkeit und das bereits Erreichte fokussierst, richtest du deinen Blick auf die Fülle in deinem Leben. Dieser Perspektivwechsel hilft dir, das Leben wertzuschätzen und die positiven Aspekte deines Alltags bewusst wahrzunehmen.

Um eine Situation mit der Dankbarkeitsbrille zu betrachten, frage dich: Was kann ich aus dieser Erfahrung lernen? Welche kleinen und großen Dinge bringen bereits Freude und Erfüllung in mein Leben? Dies verändert deine innere Haltung und stärkt dein Wohlbefinden, da du deine Energie auf die Fülle lenkst, die dich bereits umgibt.

Zusätzlich helfen dir Ziele, deinem Leben eine klare Ausrichtung und tiefere Bedeutung zu geben. Doch oft fehlt die nötige Motivation, um wirklich loszugehen. Wenn du wissen möchtest, wie du die innere Antriebskraft findest, deine Ziele mit Leidenschaft zu verfolgen, findest du hier praktische Ansätze und Inspiration dafür.

6. Neue Erfahrungen sammeln

Trau dich, neue Erfahrungen zu sammeln und all das zu tun, wovon du schon immer geträumt hast! Neue Erlebnisse können dir nicht nur einen kraftvollen Energieschub geben, sondern auch dein Selbstbewusstsein enorm stärken. Doch um diese positiven Veränderungen zu erleben, ist es entscheidend, dass du den Schritt tatsächlich wagst und ins Handeln kommst.

Um die Motivation zum Loslegen zu steigern, kannst du das Outcome-Format nutzen. Überlege dir, was du konkret erreichen möchtest und visualisiere die Ergebnisse, die du dir wünschst. Frage dich: Wie wird sich mein Leben verändern, wenn ich diesen Schritt gehe? Welche neuen Möglichkeiten eröffnen sich mir? Diese gezielte Fokussierung auf die positiven Ergebnisse hilft dir, den Antrieb zu finden, deine Träume in die Tat umzusetzen. Gehe mit Mut und Neugier auf neue Erfahrungen zu, und du wirst überrascht sein, was alles möglich ist!

7. Deine innere Stärke kennenlernen

Glaub an dich! Wenn du deine innere Stärke findest, glaubst du auch daran, dass du alles in dir hast, um, was auch immer sich dir in den Weg stellen mag, zu bewältigen. An dich selbst zu glauben heißt: Du weist in der Tiefe, wer du bist und was du in deinem Leben haben bist. Und du handelst auch Konsequenz danach. Ich habe eine Meditation aufgenommen, mit der du dich wieder mit der inneren Stärke verbinden kannst. Eine andere Sichtweise ist die des Krafttieres als deine innere Stärke. Hier findest du meine Krafttier-Meditation, mit der du deinem persönlichen Krafttier begegnen kannst.

Du möchtest an deinen eigenen Themen arbeiten, dein Selbstbewusstsein stärken, Selbstvertrauen gewinnen und erfahren, wie du deine Ziele erreichen kannst? Wie haben dir meine Tipps und Übungen geholfen, um den Glauben an dich selbst zu stärken?