Der Stellvertreter-Rahmen ist eine Methode aus dem NLP, bei der wir uns vorstellen, dass jemand anders etwas tut oder sagt. Es ist wie ein Spiel, bei dem wir uns in unserer Vorstellung einen Stellvertreter vorstellen. Dieser Stellvertreter handelt oder spricht so, als ob er, wir wären. Das kann uns helfen, verschiedene Perspektiven einzunehmen und neue Ideen zu bekommen. Es ist eine kreative Art, uns in Situationen hineinzuversetzen und neue Möglichkeiten zu erkunden.
Man kann den Stellvertreter-Rahmen nutzen, um aus einer anderen Sichtweise auf eine Situation zu schauen und neue Lösungswege zu entdecken. Dabei kann man sich vorstellen, dass der Stellvertreter eine beliebige Form annimmt, wie eine Person, ein Tier oder eine Pflanze.
Wenn wir uns zum Beispiel fragen, wie James Bond eine Aufgabe angehen würde, können wir uns von unseren gewohnten Denkmustern lösen und neue Ideen entwickeln. Auch das Einbeziehen von Freunden oder Familienmitgliedern in unsere Überlegungen kann helfen, frische Perspektiven zu gewinnen und neue Lösungswege zu finden.
Ein weiterer Anwendungsbereich des Stellvertreter-Rahmens ist die Arbeit mit unserem inneren Team. Dabei stellen wir uns verschiedene Teile unserer Persönlichkeit als Stellvertreter vor und kommunizieren mit ihnen. Das ermöglicht es uns, Konflikte zwischen unseren inneren Anteilen zu lösen und eine bessere Akzeptanz und Integration unseres Selbst zu erreichen.
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Beispielfragen im Stellvertreter-Rahmen
- Wie könnte James Bond diese Situation angehen? Was wäre seine Herangehensweise?
- Du kennst bestimmt meinen Freund John. Er hatte immer eine Weisheit für solche Situationen: …
- Stell dir vor, du bist wie ein großer, starker Baum. Wie würdest du handeln? Welche Gedanken oder Ratschläge hättest du?
- Denke daran, dass du einen Schutzengel hast. Was würde er dir jetzt sagen wollen?
- Was wäre die Vorgehensweise eines erfolgreichen Geschäftsmannes in dieser Situation?
- Wie würde deine beste Freundin oder dein bester Freund darauf reagieren?
- Wenn du eine berühmte Persönlichkeit wärst, wie würdest du diese Herausforderung angehen?
- Stelle dir vor, du wärst ein Experte auf diesem Gebiet. Wie würdest du das Problem lösen?
Diese Fragen regen dazu an, die Perspektive zu wechseln und sich in die Denkweise einer anderen Person oder eines anderen Wesens hineinzuversetzen. Dadurch können neue Ideen, Lösungsansätze oder Ratschläge entstehen, die helfen können, eine Situation besser zu bewältigen.