Das Neuro-Linguistische Programmieren (NLP) fokussiert sich darauf, Lösungen und Ressourcen in den Vordergrund zu stellen und sich nicht auf Probleme zu konzentrieren. Das Ziel steht im Fokus und es wird nach dem „Wofür“ eines Ziels gefragt, anstatt nach dem „Warum“ eines Problems zu suchen.
Der Lösungsrahmen des NLP ist gekennzeichnet durch Fragen, die auf eine Lösung hinarbeiten und nicht auf das Problem fokussieren. Die folgenden Fragen sind Beispiele für ressourcenorientierte Fragen:
- „Woran erkennst du, dass du dein Ziel erreicht hast?“
- „Was ist dein Ziel?“
- „Was willst du erreichen?“
- „Unter welchen Bedingungen, wo, wann und mit wem willst du das Ziel erreichen?“
- „Was verändert sich in deinem Leben, wenn du dein Ziel erreicht hast?“
- „Welche Dinge helfen dir, um dein Ziel zu erreichen?“
- „Welchen ersten Schritt kannst du heute auf dein Ziel zugehen?“
- „Wie können wir das Ziel erreichen?“
- „Was brauchst du, um erfolgreich zu sein?“
- „Welche Kraftquellen hast du bereits, die dir helfen können?“
- „Wie sieht die Lösung für dich aus?“
- „Was wirst du tun, um das Ziel zu erreichen?“
Der Lösungsrahmen beinhaltet Fragen nach Ressourcen, Möglichkeiten und Zielen und öffnet damit den Blick für Möglichkeiten. Indem man sich auf die Lösung und die Ressourcen konzentriert, kann NLP helfen, die Motivation und das Selbstvertrauen des Klienten zu steigern und ihm dabei helfen, sein Ziel zu erreichen.
Weitere Beispiele für NLP-Techniken sind die Wunderfrage oder der Fee-Rahmen.
- Die Wunderfrage ist eine weitere Technik des lösungsorientierten Ansatzes. Bei dieser Technik wird der Coachee gefragt, was passieren würde, wenn er/sie morgen aufwacht und das Problem plötzlich verschwunden ist. Diese Frage lenkt den Fokus auf die Lösung und regt die Fantasie und Kreativität des Coachees an, um zu erkennen, welche Schritte er/sie unternehmen müsste, um das Ziel zu erreichen.
- Der Fee-Rahmen ist eine weitere Technik des lösungsorientierten Ansatzes und wird oft in der Paartherapie oder Familientherapie verwendet. Bei dieser Technik wird der Coachee gefragt, was er/sie tun würde, wenn ein Feenpate einen Wunsch erfüllen würde, der dazu beitragen würde, das Ziel zu erreichen. Der Fokus liegt hier auf der Schaffung von Möglichkeiten und der Förderung des Denkens außerhalb der begrenzenden Denkmuster.
Insgesamt geht es beim lösungsorientierten Ansatz des NLP darum, die Ressourcen des Coachees zu aktivieren und die Aufmerksamkeit auf die Lösung zu lenken, anstatt sich auf das Problem zu konzentrieren. Durch den Einsatz von Techniken wie dem Lösungsrahmen, der Wunderfrage oder dem Fee-Rahmen kann der Coachee dabei unterstützt werden, seine Denkweise zu ändern und neue Wege zu finden, um seine Ziele zu erreichen.
Lösungs- und Problemrahmen
| Lösungs-Rahmen | Problem-Rahmen |
| Was genau will ich? | Was ist das Problem? |
| Woran werde ich erkennen, dass ich mein Ziel erreicht habe? | Wie lange habe ich dieses Problem schon? Woher kommt dieses Problem? |
| Unter welchen Bedingungen, wo, wann und mit wem will ich das erreichen? | Wo sind die Hürden? Inwieweit legt mir das Problem Beschränkungen auf? |
| Was wird sich verändern, wenn ich mein Ziel erreiche? | Was wird geschehen, wenn das Problem ungelöst bleibt? |
| Welche der Ressourcen – die ich jetzt schon habe – helfen mir beim Erreichen des Ziels? | Wer ist verantwortlich? |
| Welches ist der erste Schritt dafür, den ich heute tun kann? | Warum schaffe ich es nicht, mein Problem zu lösen? |