Kontextreframing ist eine Technik, die im NLP verwendet wird, um neue Sichtweisen und Möglichkeiten zu erschließen. Dabei wird der Fokus auf den Kontext gelegt, in dem ein Problem oder eine Herausforderung betrachtet wird. Das Ziel ist es, den Blickwinkel zu verändern und dadurch neue Lösungen zu finden.
Ein weiteres Beispiel für Kontextreframing ist die Betrachtung eines Problems aus einer anderen Perspektive. Dabei wird die Frage gestellt, wie jemand anderes das Problem lösen würde, zum Beispiel ein erfolgreicher Geschäftsmann oder ein Experte auf dem Gebiet. Durch diese Perspektivenverschiebung kann man neue Lösungsansätze finden und das Problem anders angehen.
Kontextreframing kann auch dazu beitragen, limitierende Glaubenssätze zu verändern. Wenn man zum Beispiel glaubt, dass man nicht gut genug ist, um einen bestimmten Job zu bekommen, kann man den Kontext reframen, indem man sich fragt, was man tun würde, wenn man schon den Job hätte. Dadurch wird der Fokus auf die Handlungen und Fähigkeiten gelegt, die benötigt werden, um den Job zu bekommen.
Beispiele für Kontextreframing
- Statt sich auf die Hindernisse und Schwierigkeiten eines Projekts zu konzentrieren, kann man den Fokus auf die Chancen und Möglichkeiten legen, die es bietet.
- Anstatt sich auf die Fehler und Misserfolge der Vergangenheit zu konzentrieren, kann man sich auf die Erfahrungen und Lernprozesse konzentrieren, die daraus gewonnen wurden.
- Statt sich auf das, was nicht funktioniert, zu konzentrieren, kann man sich auf das konzentrieren, was funktioniert, und davon ausgehen, dass weitere Fortschritte und Verbesserungen möglich sind.
- Statt die Einschränkungen und Grenzen einer Situation zu betonen, kann man sich auf die Chancen und Freiheiten konzentrieren, die vorhanden sind.
- Statt sich auf die Unterschiede zwischen sich selbst und anderen zu konzentrieren, kann man sich auf die Gemeinsamkeiten und Gemeinschaften konzentrieren, die geteilt werden.