Ich weiß, es kann manchmal echt schwierig sein, eine Entscheidung zu treffen, besonders wenn man zwischen verschiedenen Optionen hin- und hergerissen ist. Die Entscheidungstimeline aus dem NLP kann dir helfen, die Verbindung zu deinem Herzensweg herzustellen.
Diese Meditation ist besonders hilfreich, wenn du vor verschiedenen Möglichkeiten in deinem Leben stehst, aber Schwierigkeiten hast, dich zu entscheiden. Sie unterstützt dich dabei, Klarheit über deinen zukünftigen Lebensweg zu finden und eine Entscheidung zu treffen, die mit deinem Herzen in Einklang steht.
Diese Podcastfolge aus meinem HERZvermögen-Podcast ist eine geführte Meditation, die dir dabei hilft, eine wichtige Entscheidung in deinem Leben zu treffen. Eine Entscheidung, bei der dein Herz „Ja“ sagt. Du kannst diese Übung selbst durchführen oder sie gemeinsam mit deinem Klienten durchgehen, wenn du als Coach tätig bist.
Was ist die Entscheidungs-Timeline?
Mit der Entscheidungstimeline kannst du besser sehen, wie sich deine heutige Situation von deinem zukünftigen Ziel unterscheidet. Das nennt man auch Kontrastrahmen. Dadurch bekommst du eine klarere Vorstellung davon, was du erreichen möchtest und welche Folgen deine Entscheidungen haben könnten.
Es hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen, wenn du einen Blick in die Zukunft wirfst. Mit der Entscheidungstimeline kannst du schon jetzt fühlen, wie es wäre, wenn du eine bestimmte Wahl triffst. Du betrachtest deine Möglichkeiten wie verschiedene Wege. Das bedeutet, du denkst darüber nach, was passieren könnte, wenn du die eine Entscheidung triffst, und dann denkst du darüber nach, was passieren könnte, wenn du die andere Entscheidung triffst. Dadurch kannst du deine Ziele stärken, indem du bereits jetzt Veränderungen und Auswirkungen auf dein Leben erkennst. Das macht deine Entscheidung einfacher und du kannst dich besser darauf vorbereiten.
Die 4 Schritte der Entscheidungstimeline
Welche Entscheidung möchtest du treffen? Gibt es eine bestimmte Wahl, bei der du unsicher bist? In diesem NLP-Format durchläufst du beide Entscheidungsmöglichkeiten wie zwei verschiedene Wege.
Schritt 1: Die Weggabelung
Stelle dir vor, dass du an einer Weggabelung stehst und auf die verschiedenen Optionen blickst. Weg 1 repräsentiert den Pfad, den du einschlagen würdest, wenn du eine bestimmte Entscheidung triffst. Weg 2 steht für eine alternative Option.
Schritt 2: Der erste Weg
Stelle dir lebhaft vor, wie dein Leben aussehen würde, wenn du dich für den ersten Weg entscheidest. Visualisiere, welche Bilder du siehst, welche Klänge du hörst und welche Gefühle in dir aufkommen. Nimm dir Zeit, um die Auswirkungen dieser Entscheidung in 5, 10 oder sogar 20 Jahren zu erforschen. Frage dich, welche Ergebnisse diese Wahl für dein Leben hätte und welche Menschen du auf diesem Weg begegnen würdest. Erkenne, welche Veränderungen sich auf diesem Pfad zeigen und welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen.
Schritt 3: Der zweite Weg
Imaginiere nun den zweiten Weg und stelle dir vor, wie sich dein Leben entwickeln würde, wenn du dich dafür entscheidest. Ähnlich wie beim ersten Weg, erkunde die visuellen, auditiven und kinästhetischen Aspekte dieser Wahl. Beobachte, wie sich dein Leben in der Zukunft gestalten würde und welche Auswirkungen dies auf dich und deine Umgebung hätte. Nimm wahr, welche Glaubenssätze sich auf diesem Weg zeigen und welche Ressourcen dir dabei helfen.
Schritt 4: Deine Entscheidung
Reflektiere über deine Erfahrungen auf beiden Wegen und spüre in dich hinein. Welche Option hat dir besser gefallen? Welche hat sich stimmiger und erfüllender angefühlt? Betrachte die Kriterien, die für dich bei der Entscheidung ausschlaggebend waren. Nimm dir Zeit, um in dich zu gehen und zu fühlen, welche Wahl dein Glücklichsein fördern würde. Am Ende triffst du die Entscheidung, die am besten zu dir passt und dir mehr Lebensfreude bringt.
Mit der Entscheidungstimeline im NLP kannst du deine Entscheidungskompetenz stärken und dir Klarheit über deinen Herzensweg verschaffen. Nutze diese Übung, um dich mit den verschiedenen Optionen auseinanderzusetzen und eine Entscheidung zu treffen, die dich erfüllt und voranbringt.
