Selbstvertrauen ist eine wertvolle Ressource, und ich denke, ich spreche für alle, wenn ich sage: „Die kann jeder in seinem Leben gebrauchen.“ Es ist leichter, erfolgreich zu sein, mit einem gesunden Selbstvertrauen. Es fällt einfacher, Beziehungen zu führen und Kontakte zu knüpfen. Und sind wir mal ehrlich: Selbstvertrauen kann darüber entscheiden, ob du erfolgreich bist oder scheiterst.
In diesem Artikel gebe ich dir wirkungsvolle NLP-Strategien, die dir helfen, dein Selbstvertrauen zu stärken. Natürlich erfordert Selbstvertrauen Übung. Aber wenn du mit kleinen Schritten startest und die Übungen in diesem Artikel regelmäßig in deinen Alltag integrierst, wird dein Selbstbewusstsein nach und nach immer stärker.
Übung 1
Gute Gefühle: Wenn du einen (neuen) Raum betrittst, nimm dir einen Moment und finde alle Dinge in dem Raum, die dazu beitragen, dass du dich dort gut fühlst. Finde auch die Dinge, die dir bekannt vorkommen. Woher kennst du diese Dinge? Vielleicht erinnern sie dich an Zuhause oder einen lieben Menschen, deinen letzten Urlaub oder einen anderen bekannten Ort.
Übung 2
Visualisierung: Setze dich in Ruhe hin und visualisiere dich selbst in verschiedenen Situationen, in denen du Selbstvertrauen benötigst. Sieh dich dann in genau diesen Situationen erfolgreich und selbstsicher handeln. Was tust du? Wie stehst du da? Veränderst du vielleicht deine Körperhaltung? Deine Mimik? Gestik? Was sagst du dir innerlich? Mache auch diese Übung regelmäßig und richte dein Unterbewusstsein so auf Selbstvertrauen aus.
Übung 3
Körperhaltung: Nimm dir einen festen Wochentag heraus und achte den Tag lang auf deine Körperhaltung. Stehe aufrecht, gehe mit Selbstbewusstsein und einem leichten Lächeln durch den Tag. Denn: Deine Körperhaltung hat einen großen Einfluss auf deine Selbstwahrnehmung.
Diese 3 Übungen sind gute erste Möglichkeiten, dein Selbstvertrauen auf leichte Weise zu steigern. Vor allem auf eine Art, die erst einmal einfach in deinen Alltag zu integrieren ist. Du kannst sie in verschiedenen Situationen einsetzen und sehen, wie sie dein Selbstbewusstsein positiv beeinflussen.
Diese NLP-Strategien gehen noch tiefer
Vielleicht fragst du dich jetzt, wie es weitergeht und welche Möglichkeiten dir NLP auf deinem Weg bietet. NLP beinhaltet so viele Methoden, die uns helfen, erfüllter zu sein, in unser volles Potenzial zu kommen und ein Leben nach unseren Vorstellungen und Träumen zu leben. Zwei NLP-Techniken, die ich im Coaching und meinen Ausbildungen immer wieder von Herzen gern einsetze sind:
- Circle of Excellence: Der Circle of Excellence ist eine effektive NLP-Technik, die dir hilft, in denen du schon einmal Selbstvertrauen gespürt hast, in andere Lebenssituationen zu transportieren. Der Circle of Excellence nutzt deine visuelle Vorstellungskraft und das Ankern, um dein Selbstvertrauen zu stärken.
- Swish: Diese NLP-Technik ermöglicht es dir, Bilder und Vorstellungen bewusst zu verändern, um mehr Selbstvertrauen aufzubauen.
Werde NLP Practitioner & verändere dein Leben
Sowohl der Circle of Excellence als auch der Swish sind besonders kraftvolle NLP-Techniken, die du in meiner Ausbildung zum NLP-Practitioner lernst. Insgesamt lernst du in meiner Ausblidung zum NLP-Practitioner über 30 verschiedene NLP Formate. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie NLP dein Leben und das deiner Klienten bereichern kann, freue ich mich, dich persönlich kennenzulernen: